Novi fenomen koji je potpuno promijenio način gledanja serija postao je moguć zbog televizije na zahtjev i streaming servisa poput Netflixa i HBO-a. Riječ je o višesatnom ili višednevnom gledanju većeg broja epizoda (ili sezona) određene , praktički bez većih pauza

Piše: Irena Domitrović

Umjernost je važna u mnogim stvarima, a posebno kada je u pitanju gledanje u ekrane, koje je povezano s brojnim problemima, kao što su nesanica, manjak koncentracije pa čak i prekomjerna težina. Unatoč tome, mnogi ljudi provode i po desetak sati gledajući epizodu za epizodom omiljene serije. Ovom fenomenu svakako pridonosi činjenica da se na brojnim streaming servisima objavljuju sve epizode nove sezone u istom danu.

Koliko ekrani štete zdravlju djece: 4 ključna pitanja za roditelje

Tri ili više epizode zaredom

Prema definiciji, bing watching je svako gledanje više od tri epizode uzastopno. S obzirom na sve veću popularnost ovog tipa gledanja serija, jedan od najpoznatijih servisa, Netflix, proveo je istraživanje o navikama publike. Ono je pokazalo da 61 % korisnika redovito pogleda između dvije i šest epizoda neke serije odjednom, prenosi NBC news. Ako računamo da jedna epizoda prosječno traje 45 minuta, to može biti i do četiri i pol sata gledanja u ekran bez pauze. Dok provodimo sate pred televizorom i gledamo omiljenu seriju, naše će tijelo oslobađati dopamin, kemijski spoj koji utječe na dobro raspoloženje. To nije sasvim bezopasno, jer može dovesti do svojevrsne ovisnosti – organizam traži sve veće količine dopamina kako bi se osjećao bolje, pa želimo pogledati još jednu epizodu, pa još jednu…

Ovisnost o videoigrama samo je vrh sante leda; ispod je puno drugih problema

Jedno još recentnije istraživanje koje je također proveo Netflix, pokazalo je da većina ljudi preferira ovaj način gledanja serija. Ljudima najčešće treba do tjedan dana da pogledaju jednu sezonu serije, s tim da postoji i značajan broj onih koji to odrade u jednom ili dva dana.

Gledajući seriju stvaramo emotivne veze

Stručnjaci tvrde kako publika, gledajući neku seriju, proživljava događaje na malom ekranu istim intenzitetom kao da su oni sami akteri priče. Emocionalno se vežemo uz likove, doživljavamo empatiju i brinemo za njihove živote kao da su stvarni. To su, uz dobar osjećaj koji pruža višestano gledanje, glavni razlozi za . Osim toga, ovaj tip uživanja u zabavnom programu pomaže nam da se oslobodimo stresa, jer gledajući seriju zaboravljamo na vlastite brige i uronjeni smo u fiktivni svijet u kojem žive naši omiljeni likovi.

Osim što stvara određene emocije kod publike, gledanje serija pomaže nam da ostvarimo društvene veze u stvarnom životu jer smo u toku događanja, i možemo se priključiti raspravama i povezati se s brojnim ljudima. Time eliminiramo negativan osjećaj izostavljenosti koji se pojavljuje onda kada nismo upućeni u neki sadržaj o kojem se raspravlja.

Ipak, koliko se dobro osjećamo dok konzumiramo epizodu za epizodom, tolika će naša razina utučenosti biti jednom kada dosegnemo kraj sezone, posebno stoga što smo svjesni da ćemo sljedeću rundu omiljene serije dobiti tek za 365 dana. Istraživanja su pokazala da osobe koje se identificiraju kao binge watcheri proživljavaju veću razinu stresa, anksioznosti i depresije. Ovaj fenomen može biti i izrazito izolirajući ako serije gledamo sami, što samo povećava sve ove negativne emocije.

2018. godine na Bostonskom je sveučilištu provedeno istraživanje koje je pokazalo da previše gledanja serija (s naglaskom na one serije čiji su sadržaji nasilni) može iskriviti sliku svijeta u kojem živimo. Prema teoriji kultivacije, publika koja je prekomjerno izložena ovakvim sadržajima može stvoriti dojam da je svijet zapravo nasilnije mjesto nego što to uistinu jest.

Kako mediji oblikuju dječji pogled na svijet i utječu na ponašanje?

Važno je uspostaviti ravnotežu

Iako je ponekad iznimno teško prekinuti gledanje serije, važno je da sami sebe potičemo na uspostavljanje ravnoteže kako bismo zaštitili svoje zdravlje. Brojni stručnjaci preporučuju da u dilemi između dobrog osjećaja koji dopamin potiče u nama i dugoročnih zdravstvenih posljedica, uvijek trebamo birati ono što je dobro za naše zdravlje. Osim gledanja serija, postoje brojne druge aktivnosti koje potiču oslobađanje dopamina u tijelu, kao što su slušanje glazbe ili tjelovježba.

Donosimo vam i nekoliko savjeta za uravnoteženo uživanje u serijama:

  • Unaprijed odredite vrijeme koje ćete potrošiti na gledanje serije. Ograničite se na primjerice dva sata, nakon kojih ćete otići u šetnju, vožnju biciklom ili ćete se baviti nekom drugom fizičkom aktivnošću.
  • Ako vam je teško odrediti točno vrijeme koje ćete potrošiti na gledanje serije, ograničite se na određeni broj epizoda. Time nećete doći u napast prekoračenja određenog vremena jer vam limit pada baš na sredinu epizode.
  • Ne dopustite da vas omiljena serija izolira. Pokušajte ostvariti balans tako što ćete nakon gledanja serije prošetati, otići na druženje s prijateljima i slično.

Serije popularne među tinejdžerima i što iz njih mogu naučiti

Foto: JESHOOTS.COM on Unsplash